４０肩
５０肩に
ならないよう
ウエイトトレーニングより
負荷の軽い
プールで健康づくりを
しなきゃと思っていました
ただ思っているだけでした
でも
マレーシアに行った時に
子どもたちが
スイミングスクールで
頑張る姿を見て
よし
僕もがんばろう！
その場でポチッと
オンラインで水着を注文しました
帰国後
早速
に行きました
２時間470円
がっつり泳げるゼ！
と思ったものの
クロール50メートル
平泳ぎ50メートル
泳いだら
腕がパンパン苦笑
マダムに紛れて
ウオーキングレーンで
歩きながら
小休止
再び
クロール100メートル
平泳ぎ100メートル
泳いだらギブアップでした
その後
サウナで汗を流しましたが
泳いでいた時間より
サウナの時間の方が長いという
何とも悲しい結末でした(笑)
水泳は全身運動なので
定期的に通って
健やかなおじさんに
なれるよう精進します
皆さん健康第一ですゾ！
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